groepstraining

U traint een uur lang in een groep van maximaal 10 personen.

De training is gericht op vetverbranding, verbetering van kracht, coördinatie, souplesse en het uithoudingsvermogen.

De training wordt gegeven volgens het principe van een circuittraining. We starten met een warming-up op muziek en doen vervolgens afwisselend kracht- en cardio blokken. De buik- en rugspieren, alsmede de lenigheid worden niet vergeten.

Lekker gezellig zweten, samen hard werken, maar vooral veel plezier beleven in je training.

Kortom een complete training, die voor iedereen een uitdaging zal zijn!